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代孕怎么找_奶粉dha含量多少为好

来源:http://www.ultrabook.org.cn  日期:2021-05-29

  孕妇怀孕后,因为担心宝宝的营养发育问题,妈妈都会借鉴很多生过宝宝的女性朋友意见,作为新一代的宠儿,妈妈都会希望宝宝赢在起跑线上,所以给出的意见基本都是,多补充dha,宝宝会很聪明的,却没人告诉这么孕妈妈,dha要补多少,怎么补?


  奶粉dha含量多少为好

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  研究发现,婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近,没有明显差别。多项研究证明,补充优量水平DHA,宝宝思维更敏捷,情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐量。根据欧洲食品安全局(ESFA)及中国营养学会的权威推荐,幼儿的DHA每日摄入量达到100mg。


  DHA的食物来源


  1.母乳。代孕流程代孕生子公司最近。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。


  2.海参。海参含有丰富的营养成分,其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入DHA供给胎儿发育,因此,很多孕妈妈都食用海参进补,而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。


  4.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。


  5.藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来,含量高,未经过食物链传递,没有重金属污染,不含EPA,安全易吸收。


  看样子,想要宝宝聪明,一味盲目补充dha也不是一个明智的选择,在dha的时候,要根据量而决定,更要注意别补过头了,揠苗助长的故事大家都知道,所以各位孕妇妈妈要科学补充dha啦,相信宝宝在妈妈的科学喂养下,会更加聪明的。