我们的网站是专业的
西安代孕需要多少费用:冬天到了 手脚冰冷怎么办?

来源:http://www.ultrabook.org.cn  日期:2021-05-07

  天气越来越冷了,一些血气不足的女性会出现手脚冰凉,难以入睡的症状,无论穿多少衣服还是觉得冷。那冬季手脚冰冷怎么办?其实,按照以下7个方法去调养,即便没有暖宝宝、热水袋、暖气,照样能过一个温暖的冬天!

  1、揉搓手脚

  经常揉搓手脚心,按摩以下穴位,改善末端血管的微循环状况。

  2、上下班快步走

  久坐办公室的上班族平时缺少运动,可以选择一些比较轻松的运动,比如登山,瑜伽等,让自己出点汗。上下班可选择步行,通过快走已经爬楼梯或原地跳跃等简单的方式强化体温调节的能力。西安代孕价格表

  3、晒太阳

  多晒太阳能够祛除脾胃寒气,特别是后背,有助于改善消化功能。

  4、不熬夜

  熬夜比较耗气血,寒邪易趁虚而入,导致经络阻塞。冬天更应该保证充足的睡眠,寒邪伤身。

  5、坚持泡澡泡脚

  泡澡的时候,可以在水中加入生姜或者肉桂精油,促进血液循环。睡前建议用热水泡脚。在桶中倒入约40度左右的热水,漫过脚踝,浸泡二十分钟后擦干,然后穿上袜子保暖。

  6、穿比较宽松的衣服

  紧身衣裤易导致血液不循环,反而会使人感觉到冷,阴齿可以选择较为宽松的衣服,这样反而更加暖和。西安代孕神州。

  7、睡觉时保护好你的脚

  肾经起始于足底,而足部容易受到寒气的侵袭,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。

标签: