香蕉干就是我们常说的香蕉片，是一种很受欢迎的小零食。那么，怀孕时可以吃香蕉片吗?孕妇平时吃什么呢?这是很多准妈妈们都希望详细了解的话题，下面就一起来看看吧。

　　香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，经常食用能起到维持体内钠钾平衡以及利尿消肿、调节血压的作用;其次，香蕉片富含糖类，能为人体补充能量。

　　除此之外，由于含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到加速肠胃蠕动，促进代谢，因此。香蕉干也具有不错的减肥功效。

　　当然，孕妇们是可以适当食用一定的香蕉片的，妊娠后，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。此时，孕妇们可以在医师地协助下选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

　　孕妈妈们的保健上除了可以吃香蕉片以外，然而孕妇平时吃什么呢?

　　保健食谱1、海米菠菜粥：

　　大米洗净，海米泡发，菠菜洗净焯一下，切成段。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。

　　保健食谱2、姜汁菠菜：

　　将菠菜去根、黄叶，用清水洗净，放在沸水锅中焯一下，放在冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段;生姜去皮，用清水洗净，切成丝后再剁成末，倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。

　　总之，在孕期保健、注意饮食是很有必要的事情，孕期的孕妈妈们的身体比较虚弱，笔者希望广大的孕妈妈们要及早了解孕期常识，避免不必要的麻烦。

　　孕妇们的营养摄入可以帮助到宝宝们健康成长的，以下的几样营养保健产品可以帮助到有需要的孕妈妈们：

　　汤臣倍健 叶酸亚铁片：有效补充铁、叶酸、维生素c和B6。增强新陈代谢，提高免疫力。刺激血红蛋白和肌红蛋白的合成，预防和治疗缺铁性贫血。帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。

　　创盈 金斯利安多维片：需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女。建议计划怀孕开始服用金斯利安直至哺乳期结束。

　　康耐得 多维元素胶囊(13)：用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。