胶原蛋白是保证肌肤年轻的关键，然而女性过了25岁之后，胶原蛋白生成缓慢，而且进入妊娠期之后，源源不断的给胎儿输送营养，孕妈肌肤胶原蛋白流失加剧，不少孕妈看着日益衰老干瘪的皮肤总有莫名的恐慌感，那怀孕了怎么保养才能补充胶原蛋白，让肌肤趋于平衡状态。　　　　一、多吃富含胶原蛋白的食物　　　　怀孕了怎样护肤?胶原蛋白的产生也需要能量补给，孕期女性多食用胶原蛋白含量较高的食物即可补充皮肤胶原单倍。比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，具有良好的养颜功效。但孕妈们一定要注意，不能过度食用，以免胆固醇过高。　　　　二、孕期护肤正确选择孕妇护肤品　　　　怀孕了怎样护肤?孕妈们想要肌肤饱满丰盈，保养是每天的必须课，而选择孕妇护肤品就成了关键。推荐孕妈使用亲润孕妇护肤品，亲润孕妇护肤品针对亚洲孕产期女性肌肤特点而研发，性质温和，可靠。蕴含大豆、大米等萃取精华以及水解胶原，均衡滋养润肤，让肌肤从里至外饱含水分，柔滑有弹性，更显水润光泽，滢亮通透。　　　　三、配合按摩手法，刺激孕肌活力　　　　孕期护肤，除了要正确选择孕妇护肤品外，保养技巧也是十分讲究的。按摩能刺激肌肤微循环，帮助代谢老废角质，唤醒肌肤活力，对于胶原蛋白增生也有一定的帮助。因此，孕妈们在使用孕妇护肤品时，可搭配按摩手法以刺激孕肌活力。　　　　四、合理运动，放松身心减少焦虑　　　　怀孕了怎样护肤?相关指出，运动能促进脑内分泌，令心情愉悦，减少负面情绪，孕妇每天做做简单伸展运动，不仅可以保持愉快的心情，还能帮助代谢掉胶原蛋白、促进新的胶原蛋白生成，展现健康美肌。