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哪些国家代孕是合法的_高龄女性如何优生优育

来源:http://www.ultrabook.org.cn  日期:2021-04-20

  随着时代的变迁以及单独二胎政策的出台,35岁以后的高龄孕妇也随之曾大,在生活压力和社会压力下,高龄孕妇应该如何做优生优育呢?

  1.保护好自己的种子

  人们常说女人年龄越大,生孩子出现的畸形或者其他疾病的比率比较高。年龄越大,卵子受到的影响越大,而且卵巢功能也会退化,就容易导致人体内的染色体异常,这是正常的生理现象。虽然这个是无法避免的,但是还是可以通过其他方面来保护卵子的健康。

  正确的生活方式可以延缓卵子的衰老、老化。吸烟和喝酒是会影响到女性生育能力的。如果是35岁,不吸烟不喝酒的话卵巢功能就会受到保护。所以备孕妈妈不能吸烟喝酒,高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。还有不能熬夜,生活要有规律。经常熬夜就会使内分泌紊乱,影响卵子的质量和发育。比较好保持良好的运动习惯,科学证明体育运动员的卵子比同龄女子的卵子健康两倍。所以日常锻炼也是保护好健康的卵子的一个方法。

  高龄女性要避免多次流产,要有规划的计划备孕计划。因为多次流产可能会使输卵管受到伤害,甚至导致不孕不育。

  2.保持健康体重

  一般人到中年都会身体发福,特别是女性,过了30身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重,那么会使妊娠高血压等病的患病率增加,所以要控制自己的体重,注意日常的饮食习惯。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。

  3.要提前做好营养的补充

  高龄产妇的身体往往吃不消怀孕生子,而且产后会比较难恢复,所以高龄备孕妈妈们要提前补充叶酸,注重营养平衡,要把自己的身体调养好了才可以开始受孕,所以平时饮食要注意少吃刺激的辛辣食物。

  4.要放松心情,缓解心理压力

  高龄的备孕妈妈往往会担心能不能怀上,怀上了能不能健康,因此每天就会想太多,容易焦虑甚至会患上抑郁等心理疾病。其实越是忧郁对孩子越不好,对自己的身体也不好,严重的甚至会导致流产等危害。

  所以高龄女性在备孕时就应该计划好自己的备孕计划,但是忌过急焦虑等,保持愉悦的心情和健康的生活方式有利于优生优育。