相信大家都听说过怀孕宫缩这个词，孕妇在生产时本就特别的痛，在遇到宫缩更是棘手。怀孕时期不少的孕妇都会遇到宫缩现象，宫缩现象并不是无缘无故的产生的，而是有一定的原因，怀孕宫缩是怎么引起的？

　　怀孕引起宫缩的原因，大体可归纳为以下的两种。其一：在怀孕期间由于种种的原因，孕妇在心理上的过度紧张压抑，以及身体上的过度疲惫是宫缩的原因之一。其二：孕妇在怀孕期间，身体各部位不能太用力，比如说腰部怀孕时腰部过于用力，肌肉的过度拉伸也会导致一定程度的宫缩，这点准妈妈们也需要注意。为了防止出现宫缩的可能，那么准妈妈们需要注意哪些事项呢？

　　1、怀孕期间的女性，在运动期间不要过度运动，只要做一些散步即可。并且也不需要搬重物，因为这样的运动都是不科学的，还会给女性腹部造成压强，从而会引起宫缩的可能。

　　2、孕妇们在劳累的时候不要硬撑，一定要保持安静，躺在床上，这样也是可以很好缓解宫缩的可能。

　　3、尤其像寒凉的冬季或是炎热的夏季，夏季的时候人们都会选择使用空调，冬季出门在外也会有寒冷的空气。这时候准妈妈们就要注意下肢和腰部不要受凉，不然也会引起宫缩的问题。