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高端代孕网_怀孕4月吃什么好

来源:http://www.ultrabook.org.cn  日期:2021-05-29

  怀孕四个月的时候已经慢慢进入孕中旬了,这个时候的宝妈没有了前三个月的孕期反应,感觉整个人都精神了不少。还有就是从这个月开始宝宝需要的能量开始多了,宝妈们也时常觉得很饿,而且不定时,就要多吃几餐才行了,那么怀孕4月吃什么好?

  怀孕4月吃什么好

  怀孕4个月,一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘,建议增加纤维素的摄入。比如多吃芹菜等高纤维蔬菜,主食要以粗粮代替部分精粮,同时要保证蛋白质的摄入。

  纤维素,大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。蛋白质,鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。维生素,胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。

  怀孕4月宝妈的变化

  在本月,你的体重可能已经增加了2到4.5kg。你增大的子宫开始上升,逐渐高出骨盆,你的子宫高度现在已经大约到耻骨和肚脐之间的中间位置,现在医生能够在你的下腹部摸出它的顶部。现在,你的小腹更加突出,原来的衣服裤子已经不太合身了。

  你这时候已经比以前感觉舒服多了,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,而你的皮肤由于荷尔蒙的作用也会显得容光焕发,现在对你来说,真的是一段黄金时光。很快,你就会经历孕期的一个最美妙的时刻:感觉到宝宝的胎动。代孕产子哪里有借腹生子

  怀孕4月吃什么好?不管怀孕几个月,吃的东西肯定要先考虑到宝宝,是不是安全,是不是可以给宝宝提供更多的能量。孕妇不能吃垃圾食品,还有那些寒冷的,种类可以多一些,但是不要拿住一样一直吃就行,多吃些营养丰富的东西。