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代孕哪家医院较好_孕晚期饮食应注意哪些方面

来源:http://www.ultrabook.org.cn  日期:2021-05-20

  都说怀孕前三个月要非常小心谨慎,这时准妈妈们都会特别注意饮食和其他各个方面。过了三个月后,她们可能会放松一些,饮食方面可能会稍微放开一点。其实,孕晚期的饮食也需要多加注意,什么东西吃了利于生产,什么东西不能多吃,这些都是孕妈应该了解的问题。

  孕晚期饮食应注意哪些方面

  1.建议产妇可以适当多吃一些水果和蔬菜,缺少蔬菜的营养容易导致便等症状,不利于分娩顺利进行。但值得注意的是,体质偏寒的产妇最好少吃寒性的蔬菜。合法代孕一般多少钱

  2.多吃一些营养价值高体积小的食物,比如动物内脏,土豆,红薯等。这样可以避免胃部胀满。同时,为了满足孕妇和胎儿对大量钙和维生素的需要,含钙丰富的食物和有大量维生素的食物也是孕妇的必要选择。

  3.多吃易消化食物:临产时因宫缩阵痛容易引起胃口不好,很容易引起睡眠不足,导致胃肠道分泌消化液能力的降低,因此需要及时补充营养,宜多吃些富含糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物,但最好不吃不易消化的油炸或肥肉类食物!

  4.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

  孕晚期应避免的3类食物

  1.太甜的食物,孕妈妈在孕期吃过多的甜食易导致肥胖,增加出现“三高”、妊娠毒血症或胎儿过大难产的几率,另外,血糖过高也会加重孕妈妈的肾脏负担,导致肥胖,不利于孕妈妈的孕期保健。

  2.太咸的食物,在孕期食用太咸的食物会影响孕妈妈身体对钙的吸收,因为盐中含有钠,过多的钠也会造成体内水分储留而发生手脚水肿的现象,对于孕晚期的妈妈来说,会增加身体的不适。

  3.热性的香料,如茴香、胡椒、花椒、辣椒、五香、及酒等,这些热性的香料会刺激孕妈妈的肠道、消耗水分,使肠胃分泌减少,导致孕妈妈肠道干燥、形成便秘。当孕妈妈排便过于用力时,腹压一增加还会引发胎动不安、羊水早破甚至是流产等危害。

  孕晚期,准妈妈们要做好准备迎接新生命的到来了,这个时候,在饮食还有其他各个方面都要更加小心哦,提前了解学习这方面的知识,既要吃好,满足自己和宝宝的需要,也要安全的饮食。最后,放平心态,等待宝宝的出生吧。