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拉拉到哪里找代孕_不同的维生素对孕妈的作用

来源:http://www.ultrabook.org.cn  日期:2021-04-23

  维生素对主宰体内营养成分的分配,调节体内的生理机能,充当辅助酶素,促进体内各类生物化学反应的顺利进行,促进人体的的生长发育,所以虽然人体对维生素的需要量很少,但是也是不容忽视的哦,尤其对孕妈来说,维生素也是孕育宝宝必不可少的元素哦!那么孕妈需要那些维生素呢?不同的维生素对孕妈又有什么作用呢?

  脂溶性维生素A: 促进细胞的长年和繁殖,维持皮肤和黏膜的健康,还有助于通便。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。体内维生素A不足,母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化,而胎儿会有视力异常的可能。

  维生素D: 是钙和磷代谢所必需,要使胎儿骨骼和牙齿的根基好,所以孕妈摄取含有维D的食物。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。

  维生素K: 如果怀孕期间发生出血的并发症,维生素K对保护母亲和胎儿有着帮助作用。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

  维生素E: 它和良好营养间的关系未确定。麦芽、坚果、蛋、豆荚皆富含此种营养。

  维生素C: 又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养,它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。

  维生素B群: 它包含了维生素B1、B2、B6、B12及烟酸,这些物质有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等,所以它们是十分重要的。缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常,母亲方面则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。

  叶酸: 虽然叶酸亦属于维生素B群,但其在胎儿造血和神经系统发育上的重要地位,所以我们着重点明。母亲本身叶酸过低可能造成胎盘早期剥离、孕期高血压,在胎儿方面则有先天性畸形的危机,深色蔬菜、胡萝卜、肝、蛋黄、南瓜、豆类富含此类营养,若孕妇觉得自身摄取不足应请教医生,在怀孕早期即需补充。