很多孕妇在怀孕期间出现色素沉着，导致黄褐斑的出现，脸上，身体上都有，女性都是爱美的，自然想去掉这些斑，那么，孕期黄褐斑怎么去掉?

　　1、饮食

　　孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。2020年西安正规代孕网。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

　　2、休息

　　注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

　　3、祛斑

　　处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

　　虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，尽量减轻皮肤色斑加深的程度。避免日光的伤害,这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。

　　其实，准妈妈不用太担心，黄褐斑在怀孕期出现是很正常的，并且产后会慢慢消失，孕妇可以在孕期做些预防色素加深的措施，方便产后更快恢复，当然，防晒是重点，其次饮食注意清淡即可，要注意休息。