瑜伽可以锻炼身体，有益身体健康。但是孕妇练习瑜伽就需要注意了。下面就介绍怀孕期间练习瑜伽哪些动作不可以做。

　　怀孕练习瑜伽哪些动作不可做：

　　1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。

　　2、腹部着地的动作。凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。

　　3、深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。

　　4、倒立千万不可。因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎喔。

　　5、躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管。

　　另外要注意的是，呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部。

　　平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担。

　　怀孕期间练习瑜伽哪些动作不可以做的介绍就到这里了，相信大家都有所了解了。温馨提示，准妈妈在怀孕期间做瑜伽动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。

　　下面介绍一些适合孕妇使用的药物和保健品给准妈咪们参考：

　　爱乐维复合维生素片：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

　　孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

　　滋肾育胎丸：适合补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。