孕前孕后的生活、饮食有很大的变化，比如说孕前常常光顾的火锅，孕后比较好就少吃，再者怀孕后也不适合吃人参、鹿茸等大补品。不过，孕妈们也别灰心，怀孕之后，嘴馋想吃的这些食物，其实可以用这些食物来替代。　　一、人参、鹿茸类补品　　女性在怀孕之后，自身的体质会呈现阴虚阳盛的状态，人参、鹿茸这类补品属于温热类补品，孕妈吃下去容易上火，不仅吸收不进多少营养，还会引起一系列的肠胃问题，有的孕妈一时适应不了这些大补的补品，身体还会有过敏反应。　　替代品：孕妇奶粉　　孕期极其需要补充营养。孕妇奶粉是根据孕妈的普遍体质调配的，孕妇奶粉中的脂肪球直径小，孕妈喝下去能更好的吸收营养。有些孕妇奶粉的成分中不含γ-酪蛋白和a-IS酪蛋白，孕妈不容易有过敏反应，这对胎宝的发育也有很大的帮助。因此孕期还是用孕妇奶粉替代补品吧。　　二、火锅　　火锅中辛辣刺激的成分比较多，火锅中的辛辣刺激成分不仅会让孕妈上火，还会让胎宝过敏。火锅内还有很多花椒、茴香、八角等热性的作料，孕妈吃火锅极容易上火。　　替代品：炖锅　　孕妈可以在孕期吃炖锅，炖锅中的食物一般会炖的比较久，炖锅内的肉质较软，作料较少，孕妈吃炖锅还不容易上火，还能补充营养。　　三、油炸食品　　炸鸡、薯条、油条是很多人都爱吃的油炸食品。油炸食品性热，孕妈吃下去容易消化不良；油条中有铝元素，孕妈常吃油条，会阻碍胎宝的智商发育。　　替代品：煎饼　　不能吃油炸食品，就不代表连一滴油都不能吃了。孕妈可以吃少油的煎饼，煎饼一般比较松软，孕妈吃下去好消化，煎饼中一般会拌入鸡蛋，营养也很高。　　四、可乐咖啡　　可乐和咖啡中都含有兴奋中枢神经的成分，像咖啡中含有的咖啡因，孕妇喝下去之后，咖啡因会经由胎盘输送给胎宝，子宫内的胎儿正处于发育期，咖啡因对骨骼的发育有一定程度的抑制作用，因此孕期不能喝可乐咖啡。　　替代品：鲜果汁　　新鲜水果压榨出来的果汁，一般含有丰富的维生素，这对孕妈和胎宝都有很好的帮助。鲜果汁比较爽口，种类也多，是孕期比较适合喝的食物。