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代孕包女孩吗_给宝宝太早吃肉,会影响消化!

来源:http://www.ultrabook.org.cn  日期:2021-04-25

宝宝6个月以后,就要开始逐步添加辅食了,这个时候家长就需要研究辅食食谱了。针对食材选择方面,是家长们关心的重点,特别是给宝宝吃肉的问题,很多爸妈都觉得肉类不好消化,宝宝承受不了,所以添加肉类食物相对晚一些,这样的想法真的正确吗?

事实上,宝宝6个月以后,肉类食物就可以慢慢出现在宝宝的饮食菜单中了。给宝宝吃肉不宜过早或过晚。过早了宝宝肠胃吸收不了,影响健康;过晚了,满足不了宝宝身体需求,耽误发育。

并且宝宝食肉好处很多哦!

1 满足宝宝生长发育所需脂肪

对孩子而言,脂肪是婴幼儿时期生长发育必不可少的一种营养物质,宝宝的饮食中如果缺乏脂肪,不仅影响身体的消化吸收,还会直接影响大脑和身体的正常发育。

所以妈妈可别一味的给宝宝吃瘦肉了,肥瘦均衡才是对宝宝身体最好的补充。另外,脂肪虽然是宝宝所需要的,但妈妈也别喂太多,以免过量影响发育。

2 铁元素丰富

6个月以前,宝宝还能依靠母体中带来的营养元素满足自身对铁元素的需求,但是随着成长,6个月以后,妈妈所能为宝宝提供的铁元素就会慢慢减少,不再满足宝宝发育需求。如果宝宝一直缺铁,就会直接引发贫血症状,影响健康。

这时,除了含铁丰富的米粉,肉类辅食的添加也能很好的为宝宝提供铁元素,满足宝宝身体对铁的摄取量,助力健康成长。像牛肉、猪肝等都是含铁量很不错的辅食选择。

3 个别营养元素更好消化吸收

我们常认为肉类不好消化,对宝宝肠胃不好。但实际上,肉类中含有的一些营养元素比蔬菜水果中的营养更好吸收,特别是铁和锌。肉类的锌含量占比很高,吸收率也高达50%左右,而蔬菜中锌含量吸收率则只有10%--20%左右。所以,相比起来,给宝宝吃肉补锌要比吃蔬菜补锌效果来的更好一些。

推荐食谱:猪肉泥

食材:猪里脊

做法:

1 猪里脊洗净,去膜泡凉水中。

2 2切小块,洗净。

3 凉水入锅,烧开焯一下。捞出用温水洗净。

4 去蒸锅上气后蒸15分钟左右。

5 放入适量凉开水,用料理棒打成泥,分装冷冻。