性生活是夫妻必过的生活之一,和谐的性生活不仅能增进夫妻之间的情感,更能够提高生活质量。
如果平时饮食中稍加注意,就会发现其实有很多食物是可以提高性能力的哦。
1、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。
鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。
这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。
它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。
同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。